LA MINDFULNESS NEL POTENZIAMENTO COGNITIVO DELL’ATTENZIONE

In un mondo ricco di stimoli e distrazioni, mantenere l’attenzione e la concentrazione è sempre più difficile, sia per bambini che per adulti. Le ricerche scientifiche dimostrano che la Mindfulness può potenziare le capacità attentive, migliorando l’autoregolazione e il controllo esecutivo. Questo webinar esplorerà il legame tra mindfulness e funzioni cognitive, illustrando tecniche pratiche per allenare la concentrazione e favorire un pensiero più lucido e focalizzato. Attraverso esempi concreti e strategie applicabili nella quotidianità, scopriremo come integrare la consapevolezza per ottimizzare il funzionamento mentale e migliorare la gestione degli impegni e dello stress.